日常姿勢不當或是疲勞會造成背部不適，
除背痛外，還有隱患的問題。
造成背痛原因
造成背痛的原因包括勞動引起的肌肉疲勞、駝背等不良姿勢、
維持同一姿勢導致循環不良、胸部或腹部等部位疼痛。
諸如此類的生活壓力造成背痛的原因。
接下來簡單介紹疼痛的位置是身體哪個位置發出的警訊。
背部右側疼痛，可能是肝或膽問題
肝的問題
·肝癌
指肝臟中惡性腫瘤（癌症）的形成。
症狀有胃部不適、右側肩胛骨疼痛、身體無力等。
男性會比女性更容易有肝癌方面的問題。
·肝炎
指肝臟因某些原因而發炎。
主要症狀為發燒、右側背部疼痛、疲倦感和黃膽。
膽的問題
・膽石症
膽石症是一種消化脂肪的膽汁硬化而形成的小結石卡在膽囊並引起疼痛的疾病。
主要症狀為胃窩到胃(右側)疼痛、背部疼痛、發冷和噁心。
·膽囊炎
膽囊發炎因膽石症而阻塞的膽結石難以移動，導致膽囊炎。
膽囊炎有兩種類型：
急性膽囊炎會導致發燒、噁心以及右側腹部、右肩和右側背部劇烈疼痛，
慢性膽囊炎會導致右側腹部和背部抽痛。
背部左側疼痛，則可能有胰臟問題
胰臟問題
·胰臟炎
胰臟炎最典型的症狀是腹部周圍疼痛、背部左側疼痛、發燒和食慾不振。
·胰臟癌
是指胰臟中惡性腫瘤（癌症）的形成。
症狀：胃窩到胃隱痛、左側背部疼痛、全身不適以及腹瀉和便秘，
這是一種很難立即發現的疾病。
·胃炎
胃部發生的發炎分為兩種類型：急性胃炎和慢性胃炎。
主要症狀為胃周圍疼痛、左側後背疼痛、灼熱、胃部不適，症狀嚴重時可出現吐血、黑便症狀。
・心肌梗塞
心肌梗塞是一種冠狀動脈阻塞，無法將血液輸送到心臟疾病。
除了左側背部疼痛外，還會出現胸部劇烈疼痛，發作後臉色逐漸蒼白，
冒冷汗、噁心、意識喪失等症狀。
還有可能會出現心律不整的症狀。
以下是一些可有效預防背痛的伸展運動。
・關於背部伸展①
１．坐在椅子或地上上，雙腿分開。
２．雙手抓住後腦勺，弓起背部，逐漸靠近雙腿的位置。
利用手臂的重量將手肘向下．推至低於膝蓋的位置。
・關於背部伸展②
１．仰臥在地板上，一條腿彎曲並交叉。
２．用另一隻手握住交叉膝蓋的外側。
３．雙手握住交叉的膝蓋，同時朝與彎曲雙腿的方向相反的方向慢慢扭轉身體。
伸展運動只是預防背痛，如果有出現上述對應症狀，
建議您去做身體健康檢查。