利用游泳匍匐姿勢解決肩部疼痛問題

　這次透過游泳其中的姿勢來訓練肩胛骨活動的範圍。　對於長期使用電腦產品的族群很有幫助。　今天也是要介紹主動… 深入閱讀

臀部護理、仰臥蛙腿伸展

　這次來教５個動作檢查髖關節　髖關節對我們來說是非常重要的關節，　髖關節內側的肌肉，主要是支撐我們站立的部… 深入閱讀

　　電腦工作、手機不離手、辦公室辦公姿勢不良，　　長期下來肩頸的部位時常痠痛，　　時不時需要貼貼布緩解疼痛… 深入閱讀

　今天的主題是「骨盆護理練習」。　　在日常生活中的各種情況下，例如將體重放在單腿上或盤腿坐著，　　會發現自… 深入閱讀

　3C產品不離手與辦公室工作的人，長期下來肩膀不僅僵硬還伴隨著疼痛，　今天就來介紹解決肩部問題的伸展運動。 … 深入閱讀

　只要天氣變化大，不少人就被腰部僵硬的問題困擾著。　腰部會僵硬不只是氣溫變化造成的，　在飲食方面也是其中的… 深入閱讀

　讓我們開始吧！用泡沫軸進行全身運動！　■可以觀看此影片。　https://youtu.be/laypYv… 深入閱讀

　■可以觀看此影片。　★URL:https://youtu.be/wDfnOKXX6C8★ 　大家最常注意的… 深入閱讀

　■可以觀看此影片。　★URL:https://youtu.be/H_J13bCX8WY 　你的髖關節是否能… 深入閱讀

　■可觀看此影片。　★URL:https://youtu.be/ZdhEur3RNvc★ 　由於先前疫情的關… 深入閱讀