長時間久坐會加重腰痛！原因與對策

近年來，長時間久坐的問題已經引起廣泛關注。從事長時間電腦工作的人，不少會感到身體不適，其中「腰痛」是最常見的… 深入閱讀

O型與X型腿的區別及鍛鍊方法

現代女性中普遍存在的O型腿與X型腿。這兩者有人認為是天生的問題，但大多數情況是日常反覆進行的動作或錯誤的步行… 深入閱讀

■可以觀看影片配合練習。 ★URL:https://youtu.be/XIeDyRgo-1s 　這次在上次的基… 深入閱讀

　■可以觀看此影片。　★URL:https://youtu.be/aocQGPKWtXE 　今天我們要來講全… 深入閱讀

　■可以觀看此影片。　★URL:https://youtu.be/j80T9F1Lnnw 　　螢幕前的你是否… 深入閱讀

　■可以在這裡觀看影片。　★URL:https://youtu.be/WaKm2dbETgg★ 　天氣炎熱會… 深入閱讀

　■可以在這裡觀看影片。　★URL:https://youtu.be/0uKBY2x36ww★ 　這次是針對… 深入閱讀

　■可以觀看此影片。　★URL:https://youtu.be/l3lc4Y5beRs★ 　先前都是注重在… 深入閱讀

　■可以觀看此影片。　★URL:https://youtu.be/cUkLbcFfoDM★ 　在炎熱的夏天，… 深入閱讀

　這次透過游泳其中的姿勢來訓練肩胛骨活動的範圍。　對於長期使用電腦產品的族群很有幫助。　今天也是要介紹主動… 深入閱讀