坐著就可以做的伸展運動!
■可以在這裡觀看影片。 ★URL:https://youtu.be/WaKm2dbETgg★ 天氣炎熱會… 深入閱讀
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■可以在這裡觀看影片。 ★URL:https://youtu.be/0uKBY2x36ww★ 這次是針對… 深入閱讀
■可以觀看此影片。 ★URL:https://youtu.be/l3lc4Y5beRs★ 先前都是注重在… 深入閱讀
這次透過游泳其中的姿勢來訓練肩胛骨活動的範圍。 對於長期使用電腦產品的族群很有幫助。 今天也是要介紹主動… 深入閱讀
這次來教5個動作檢查髖關節 髖關節對我們來說是非常重要的關節, 髖關節內側的肌肉,主要是支撐我們站立的部… 深入閱讀
電腦工作、手機不離手、辦公室辦公姿勢不良, 長期下來肩頸的部位時常痠痛, 時不時需要貼貼布緩解疼痛… 深入閱讀
今天的主題是「骨盆護理練習」。 在日常生活中的各種情況下,例如將體重放在單腿上或盤腿坐著, 會發現自… 深入閱讀
3C產品不離手與辦公室工作的人,長期下來肩膀不僅僵硬還伴隨著疼痛, 今天就來介紹解決肩部問題的伸展運動。 … 深入閱讀