現代人大多時間都在電腦桌面前，長時間敲打鍵盤以及滑鼠，
時不時手部會感到麻木的問題，已經是現代人的通病。
手部麻木的原因
會讓手部感到麻木有多種不同的原因，
肌肉原因、骨骼原因、神經原因和腦部原因等。
現今不管是工作還是工作之餘，人們用電腦的時間也加長不少，
在這段期間敲擊鍵盤、操作滑鼠，久而久之肌肉開始僵硬，而後會開始產生疲勞感，
造成手臂的神經上的壓力，引發血液循環不良，最後就會變成麻木的原因。
另外，除了長時間敲擊及操作外，不良的姿勢也是其中的因素，
頸部和背部受到壓力，手部也會出現麻木的問題。
如何防止手部麻木？
為了防止使用電腦時雙手發麻，需要採取一些措施。
・注意姿勢
不良姿勢會使肩部和頸部肌肉僵硬。
不僅會造成麻木，還會對身體各部位產生負面影響，
如肩膀僵硬、腰痛等，
在電腦前工作時注意自己的姿勢。
檢查椅子或桌子的高度、顯示器的角度、與眼睛的距離等是否適合。
靠墊可以有效幫助調整姿勢。
・定期休息
休息是很重要的環節，不斷工作只會讓錯誤增加，
在工作中請不要忘記要適度休息。
・敲擊鍵盤的力道控制
文書工作需要大量敲擊鍵盤，
在敲擊的過程中，對手指造成負擔，
減輕敲擊的力道，減少對手部的壓力，
市面上也有不少針對文書工作所使用的鍵盤，
更能達到減輕敲擊時所造成的壓力及負擔。
當手麻木時該怎麼辦
在工作時，突然感到麻木時，請放下手邊的工作，讓身體休息一下。
除了休息外，也有簡易的伸展動作，可以緩解麻木造成的不適。
・伸展運動
1. 將麻木的手伸出到你面前。
2. 用一隻手握住手掌並伸展。
3.另外一隻手重複動作。
手部感到麻木有可能是肌肉所引起的。
出現麻木狀況時，可以做上述的拉伸運動減緩，
若長期一直有麻木狀況等，請盡速就醫。