你是否曾經歷過眼睛抽搐跳動的情況？這些抽搐可能由於各種原因而出現，
其中一些可能是由於疾病引起的。
本文介紹了各種引起眼睛跳動痙攣的原因及其對策。
導致眼睛抽搐的原因
眼睛抽搐的原因之一是眼睛疲勞。這主要是由於過度使用眼睛造成的，
如長時間看電腦或智能手機，或使用不合適的眼鏡或隱形眼鏡。
其他導致眼睛抽搐的原因包括疲勞、荷爾蒙失調和營養不足。
眼睛周圍的痙攣可能是由壓力或其他因素引起的，稱為眼瞼肌痙攣，單側面部痙攣，
即面部一側的肌肉收緊，或眼瞼痙攣（眼瞼痙攣，也稱為肌張力障礙）。
它也可以作為一種明確的疾病來治療，如稱為「肌張力障礙」的疾病。
眼皮抽動的地點和原因
眼睛抽搐可以發生在不同的地方，這取決於症狀的原因。
▪ 下眼瞼抽搐
由於眼睛乾澀、壓力或睡眠不足造成的眼睛疲勞，導致眼睛周圍細微的抽搐。
據說這些都是所謂的「眼瞼肌無力」最常見原因，它經常發生在單眼的下眼瞼。
▪整張臉（顏面神經）
「單側面部痙攣」發生在腦幹，當某些區域（如血管或腫瘤）壓迫到顏面神經時。
這種痙攣有時被稱為「臉部痙攣」。 這些痙攣不僅可能發生在眼瞼。
也可能發生在面部其他部位，並有拉扯感。
▪雙眼眼瞼抽搐（原因不明）
眼瞼痙攣的原因尚不清楚，在這種情況下，兩隻眼睛的眼皮突然張不開。
然而，據說這可能是由治療精神疾病的藥物引起的。
眼瞼痙攣也也可能引起眩光和乾燥，並且併發乾眼症。
防止眼睛抽搐（痙攣）的措施
如果可能是由於「眼睛疲勞」或「乾眼症」而出現眼睛抽搐的話，
建議讓眼睛休息一段時間，使眼睛減輕負擔，
用蒸過的毛巾熱敷在眼睛上，使眼睛溫暖。透過按摩和拉伸來治療疲勞的眼睛也很有用。
本文中介紹了一些拉伸方法。
● 伸展頸部和頭部的交界處
1. 將拇指放在耳朵後面的頸部和頭骨的交界處。
2.以拇指為軸心，將臉與視線向斜上方抬起。
3.將另一隻手放在額頭周圍，向拇指方向壓。
4.在另一側做同樣的動作。
● 頭部肌肉拉伸
1.將除拇指外的其他手指（食指至小指）放在耳朵上方的頭部一側蓋住耳朵。
2.慢慢地用手指在該處畫圓按摩。並維持這個姿勢15-20秒。
我應該何時看醫生？
如果你的眼皮抽動得頻率很高，或者發生在眼皮以外的部位，
請一定要去醫院，而不是在家中自行處理問題。
去看眼科醫生，解釋你所遇到的症狀，並做適當的檢查。
特別是，如果發現你的眼睛狀況 「在休息一段時間後還沒好」、「已經開始引起疼痛」
或「儘管護理了你的眼睛，但似乎沒有好轉」，
這背後可能隱藏著一個更大的問題，而不僅僅是「疲勞」。
如果你的眼部肌肉不自覺的抽動，不但不舒服也讓人感到不安，問題可能不僅僅是疲勞。
在護理後抽搐仍然持續的話，建議盡快到醫院就診，以緩解「焦慮」。