羅圈腿(O型腿)是指站立雙腿之間有縫隙，
現今對審美開始有變化，不少人會因為腿型不美觀而感到煩惱。
所以這次來介紹能改善羅圈腿的運動。
矯正羅圈腿(O型腿)的好處
走路方式與站姿不僅是影響腿型，
腿部腫脹、肩膀僵硬和腰痛等問題也會出現，
改善走路與站立姿勢，能大幅減上述問題，
其中女性最在意的腿部腫脹問題，也能改善。
矯正不僅僅是為了身體健康，
更能擁有自信的體態。
走路方式與羅圈腿(O型腿)有關
走路的姿勢正確，膝蓋會自然地反覆拉長、伸直，
如果駝背走路，膝蓋就會一直處於彎曲狀態，導致O型腿的形成。
不良走路姿態的例子
墊腳尖走路，對腿部肌肉張力高級腿部容易感到緊繃，
長期的壓力，腿部會有變形的情況。
抬頭挺胸走路也是有可能造成腿部肌肉有壓力的原因之一，
抬頭挺胸會下意識將重點擺在上半身，努力把胸膛挺出，忽略下半身，
肩背的肌肉繃緊，很快就會感到肌肉僵硬。
另外還有走路內八也是不良姿勢之一，
內八的習慣，會讓腿部外側肌肉和骨骼變形。
矯正走路姿勢的技巧
掌握正確的走路方式，姿勢自然會改善。
下面來介紹矯正走路的方式。
●改善O型腿的正確走路方式
1.正常站立姿勢，背部挺直。
2.走路時腳跟著地，腳尖傾斜。
有O型腿的人可以透過走路方式和運動來改善。