在辦公時間做伸展運動!
工作時突然的昏昏欲睡…,每個人都有的經歷。 午餐後,特別容易感到嗜睡。 在腦袋發昏的情況下工作容易導致錯… 深入閱讀
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肩部僵硬的原因有很多,最經常聽到的是枕頭不適合自己。 即使平時透過按摩肩膀來減少僵硬,如果沒有合適的枕頭,… 深入閱讀
長時間沒有鍛鍊肌肉的人、運動量不足的人,容易軀幹和髖關節變得僵硬。 可以透過做一些拉身動作來熱身,改善僵硬… 深入閱讀
有沒有聽說過”肩胛骨放鬆運動”? 可能會覺得肩胛骨運動怎麼跟我肩膀僵硬有關呢? … 深入閱讀
長時間保持同樣的姿勢工作,不僅會導致肩膀變得僵硬,同時也是形成壓力的來源。 你可以做一些輕微的運動,以… 深入閱讀
你是否有過這樣的經歷,『昨晚睡得很好,但早上醒來時,肩膀卻很僵硬…』 良好的睡覺姿勢和夜間休息,對改善肩膀僵硬… 深入閱讀
你是否曾因劇烈腰痛而難以入睡,或在早晨醒來時感到腰痛變得更嚴重?睡眠的時候對於腰部造成的壓力比你想像中的還要大… 深入閱讀
許多有腰痛的人,在因鼻子搔癢時大聲打噴嚏時,都有腰部嚴重疼痛的經驗。打噴嚏會加重腰部疼痛,這聽起來像是一個笑話… 深入閱讀
大家好,我是KA.RA.DA factory 身體工場的運動按摩師—大貫隆博。今天的主題是,如果你的眼睛疲勞,… 深入閱讀
大家好,我是KA.RA.DA factory 身體工場的運動按摩師—大貫隆博。你的生活作息有規律嗎?如果你覺得… 深入閱讀