您可以坐著進行！介紹放鬆肩部伸展運動, 無需站立也能進行的肩部放鬆伸展運動介紹

整天待在家工作，家務與育兒難以劃分，壓力也容易悄悄累積。缺乏運動，更讓釋放壓力變得困難。這次，我們要教你如何… 深入閱讀

消除僧帽肌隆起的整體療法方式，以及針對在意的肩膀突出問題的護理方法

💁🏻‍♀️肩膀太壯、臉部浮腫？也許問題不在脂肪，而是「肩胛骨的位置」你有沒有過這樣的感覺——照鏡子時，覺得肩… 深入閱讀

今天要跟大家分享如何利用這個泡棉滾筒，將肩胛骨徹底放鬆。「改善頸部、肩膀或肩胛骨周邊僵硬」「想改善姿勢或駝背… 深入閱讀

是否被「駝背的姿勢」、「頸部、肩膀或背部的酸痛」、「需要長時間站立的工作」這些問題困擾著? 今天就從「腳部」為… 深入閱讀

這次要針對肩膀與手臂不太舒服、活動起來卡卡等問題，介紹一套身體保養方法。接下來會說明為什麼要針對這些地方進行… 深入閱讀

以下是針對「頭部或頸部沉重、不清爽」狀態的自我身體保養方法。造成沉重感可能的原因原因一：生病、精神壓力、… 深入閱讀

■ 也可以觀看影片版 ★網址：https://youtu.be/WIH2JITNQEc★ 運動初學者也能輕鬆上… 深入閱讀

■可以觀看此影片： ★網址：https://youtu.be/tRH3cHH3m3o★ 無論是在家、辦公室，還… 深入閱讀

■可配合觀看影片 ★URL：https://youtu.be/ytYLqRq8lpA★ 這次要介紹的是，針對肩… 深入閱讀

■有影片版本可供觀看。 ★URL: https://youtu.be/dtFUGddjCko ★ 這次要針對肩… 深入閱讀