「擺脫腫脹的臉，擁有乾淨、漂亮、小巧的臉蛋！」 是每個女人的願望。
臉部腫脹的原因
想擁有張小臉，就必須注意幾個問題。
早上醒來照鏡子時，發現臉腫了，
這是因為多餘的水分在皮膚下積聚的一個跡象。
那麼為什麼水會積聚在臉上呢？
是血液和淋巴液的流動受阻，水沒有被排走，最後呈現腫脹的狀況。
例如：飲酒，酒精會擴大血管，從而減緩血液流動。
持續保持同一姿勢也會阻礙血液和淋巴的流動，從而導致腫脹。
也有可能由生活節奏紊亂或鹽分攝取過多引起的。
導致頸部區域淋巴和血液流動受阻的。
頸部的淋巴和頸動脈區域流動不暢，其影響臉部腫脹。
因此，為了防止臉部腫脹，
首先減少飲酒、不要攝入過多的鹽等。
儘量避免相同姿勢，例如工作期間不時地做一些伸展運動。
有規律的飲食和適度的運動也很重要。
小臉的練習
1.將頭向後傾。這時，將雙手放在胸前，防止身體被向上拉。
2.將頭向左或向右傾，雙手同樣放在胸前。
3.雙手放在胸前，將頭朝下。
4.重複這一系列的步驟三次。
可以做什麼來獲得小臉
準備兩條面巾，一條溫熱毛巾，另外一條冷毛巾，
將冷熱毛巾交替敷在臉上和脖子上，每次30秒。
改善臉部的血液循環。
要對小臉進行徹底的護理，
可以定期做小臉有關的按摩課程，
對肌肉進行專業按摩可以改善腫脹，
也可以幫助臉部左右平衡，
臉部對稱矯正是讓骨骼與骨骼更接近的方法。