「想擁有精緻漂亮的小臉」是每位女性的心願。
平常臉部容易水腫的人，都希望能消除水腫，擁有精緻小臉。
這次要向各位介紹的，就是人人都能輕鬆實踐的小臉妙方。
造成臉部水腫的原因
說起追求小臉，許多人首先都會想消除的臉部水腫。
早上起床照鏡子，發現臉部水腫時，許多人總想：「怎麼會這樣？」
其實這是肌膚底下滯留過多水分的徵兆。
但，水分為何會滯留在臉部？
這很有可能是血液或淋巴液流動不順暢，水分無法排出所導致。
進一步追溯原因，攝取酒精後導致血管擴張、減緩血液流動，也是造成水腫的原因之一。
此外，一直維持相同姿勢，也會妨礙血液與淋巴液流動，造成水腫。
其他例如生理時鐘混亂、鹽分攝取過多，也可能造成水腫。
不過，淋巴液或血液容易滯留的部位不是臉部本身，而是頸部。
如果頸部淋巴與頸動脈部位循環不順暢，就會為臉部帶來影響，導致臉部水腫。
因此，要預防臉部水腫，重要的是先審視生活習慣。
若是最近覺得早上臉部水腫特別嚴重，
請少喝酒，並注意避免攝取過多鹽分。
此外，盡量避免在工作等時候一直維持相同姿勢，偶爾也要做做伸展操。
還要注意維持正常且規律的飲食生活，並採取適度運動。
幫助打造精緻小臉的運動
了解造成臉部水腫的原因後，要怎麼樣在家中透過簡單的運動，打造精緻小臉呢？
1.頸部向後仰，同時雙手放在胸前，注意身體不要跟著向上挺。
2.雙手繼續放在胸前，頭部向左右傾斜。
3.雙手繼續放在胸前，頭部向正下方壓低。
4.將一連串動作重複進行3次。
打造精緻小臉的秘訣
除了簡單的小運動外，發現自己臉部水腫時，若想立即改善，可以準備兩條洗臉毛巾，
一條用水沾濕後，放進微波爐加熱約1分鐘，並放涼至不會過燙的溫度。
另一條毛巾則浸泡冰水後擰乾。
將溫毛巾和冷毛巾輪流敷在臉部與頸部，各持續約30秒。
重複進行這個動作後，就能改善臉部血液循環，藉此消除水腫。
如果有足夠的時間進行較完整的小臉保養，
建議接受整體沙龍的小臉課程治療。
透過專家按摩、放鬆肌肉，改善水腫的狀況，臉部肌膚也會更加透亮。
不僅如此，在整體沙龍，還能接受調整臉部歪斜，以及調整身體左右平衡的課程。
透過調整頭蓋骨等骨骼改善臉部歪斜，能更有效打造精緻小臉。
妳也希望打造精緻小臉嗎？不妨試試看這些方法，
從運動、按摩以及從骨骼調整術多方面著手，打造全面的小臉計畫。