自己動手做肩胛骨護理【STEP1刺激與放鬆】

大家好，我是KA.RA.DA factory 身體工場的運動按摩師—大貫隆博。■可以觀看下列影片來學習(全日文… 深入閱讀

檢查左右兩邊的肩膀高度! 推薦的護理方法

大家好，我是KA.RA.DA factory 身體工場的運動按摩師—大貫隆博。今天的主題是經常收到的一個問題… 深入閱讀

試圖舉起重物時，突然感到腰部強烈疼痛，甚至無法走動……。任何曾經閃到腰的人都會有害怕再… 深入閱讀

手部麻木的症狀與頸部和肩膀有關。也可能是因為頸椎過直所引起的。以下將介紹造成頸椎過直的原因，以及如何改善手麻的… 深入閱讀

■可以觀看下列示範影片（全日文，無中文字幕）因為重心以及姿勢不良等問題，造成骨盆位置歪斜，那麼腰椎的自然曲線… 深入閱讀

越來越多的人因為每天使用電腦和手機使眼睛過度疲勞而有肩膀僵硬的困擾。這不僅對肩膀本身是一種痛苦，而且因為肩膀僵… 深入閱讀

正式開始遠距工作後，從前就感覺怪怪的腰部變得更加不舒服，或是察覺到腰部有異狀，表示可能有”遠距腰痛… 深入閱讀

大家好，我是KA.RA.DA factory 身體工場的運動按摩師—大貫隆博。 ■可以觀看下列影片來學習(全日… 深入閱讀

說到肩膀僵硬，普遍認為是肌肉疲勞、血液循環不良以及長時間姿勢不良所造成的。但你知道其實飲食習慣也有影響嗎？如果… 深入閱讀

腰及腳的放鬆式伸展方法 ■可以觀看下列示範影片（全日文，無中文字幕） ■何謂放鬆式伸展… 有別於運動前的伸展，… 深入閱讀