產後下半身肥胖的原因與推薦的訓練方法
許多媽媽都很在意產後下半身肥胖的問題。 外觀看似脂肪堆積造成的肥胖,其實是因為骨盆、內臟位置及姿勢改變所造成的… 深入閱讀
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產後的腰痛是許多媽媽煩惱的問題之一。 產後腰痛有許多原因,例如腰部周圍的負擔變重、骨盆歪斜等等。其中,睡覺時的… 深入閱讀
不知道各位是否聽說過「骨盆瘦身術」? 常看見網路上說「瘦骨盆就可以消小腹」,但似乎許多人都誤以為光是靠著骨盆瘦… 深入閱讀
「光睡覺就會瘦?」怎麼可能有這種事!不過這似乎是真的。 讀完這篇文章後,或許你只靠改善睡眠習慣也能變瘦!! 在… 深入閱讀
不知道各位有沒有聽說過:身體歪斜的人容易發胖? 如果您是駝背、腹部前凸等姿勢不良的人,或是站起、坐下時身體左右… 深入閱讀
戒指拔不下來?活動手指時有不協調感?感覺使不上力?其實,這些常見的手部水腫的徵兆。 手部的水腫與腿部及臉部相同… 深入閱讀
肩膀僵硬是因長時間進行電腦作業或運動不足, 引發頸部後方或肩膀周圍出現疼痛、沈重、疲勞及不適感。 但是,各位知… 深入閱讀
光是久站工作就會讓腿變粗?真的嗎? 面對久站腿粗的困擾,許多人總想知道, 到底有沒有什麼可以有效瘦腿的方法。 … 深入閱讀
明明已經有了充分的休息與睡眠,卻還是一直感到渾身乏力,疲倦無法恢復…有這種情況的人出乎意料地相當多! 通常從事… 深入閱讀