產後下半身肥胖的原因與推薦的訓練方法

許多媽媽都很在意產後下半身肥胖的問題。外觀看似脂肪堆積造成的肥胖，其實是因為骨盆、內臟位置及姿勢改變所造成的… 深入閱讀

產後調整課程

產後2個月起，協助産後媽媽的骨盆！懷孕生產造成的骨盆外擴或歪斜、下腹部鬆弛、駝背、背・肩・腰的不適、水腫、煩… 深入閱讀

產後的腰痛是許多媽媽煩惱的問題之一。產後腰痛有許多原因，例如腰部周圍的負擔變重、骨盆歪斜等等。其中，睡覺時的… 深入閱讀

不知道各位是否聽說過「骨盆瘦身術」？常看見網路上說「瘦骨盆就可以消小腹」，但似乎許多人都誤以為光是靠著骨盆瘦… 深入閱讀

「光睡覺就會瘦？」怎麼可能有這種事！不過這似乎是真的。讀完這篇文章後，或許你只靠改善睡眠習慣也能變瘦！！在… 深入閱讀

不知道各位有沒有聽說過：身體歪斜的人容易發胖？如果您是駝背、腹部前凸等姿勢不良的人，或是站起、坐下時身體左右… 深入閱讀

戒指拔不下來？活動手指時有不協調感？感覺使不上力？其實，這些常見的手部水腫的徵兆。手部的水腫與腿部及臉部相同… 深入閱讀

肩膀僵硬是因長時間進行電腦作業或運動不足，引發頸部後方或肩膀周圍出現疼痛、沈重、疲勞及不適感。但是，各位知… 深入閱讀

光是久站工作就會讓腿變粗？真的嗎？面對久站腿粗的困擾，許多人總想知道，到底有沒有什麼可以有效瘦腿的方法。 … 深入閱讀

明明已經有了充分的休息與睡眠，卻還是一直感到渾身乏力，疲倦無法恢復…有這種情況的人出乎意料地相當多！通常從事… 深入閱讀