用於下背部和腿部護理、核心放鬆和伸展的地板或墊子練習

📺 您也可以在影片中觀看：https://youtu.be/WUQzhBhz0yc 🌿 什麼是放鬆伸展？與運… 深入閱讀

大腿和臀部的簡單訓練　part②

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